Выглядит остановка дыхания во сне очень просто: человек, только что сотрясавший своим богатырским храпом стены, вдруг затихает и перестает дышать. Через непродолжительное время (от нескольких секунд до двух минут) следует глубокий вдох (опять же, слышный всем окружающим) и храп возобновляется – ровно до следующего эпизода остановки дыхания. Это может случиться и один раз за всю ночь, и несколько раз в час – в зависимости от запущенности состояния и фазы сна.

Подобные остановки пугают окружающих, и пугают не зря. В 1990-е годы врачи из США подсчитали, что остановки дыхания во сне приводят к смерти в среднем в 38 000 случаев в год – только по Соединенным Штатам Америки. Во всем мире эта цифра, разумеется, гораздо выше.

Смерть во сне – это, конечно же, крайний случай.  Однако и те, кто годами живет с остановками дыхания, испытывают на себе крайне неприятные последствия, связанные с кислородным голоданием во время сна. В первую очередь это усталость, разбитость, неспособность долго сосредотачиваться на чем-либо. Затем, если этой проблемой пациент не занимается, к усталости присоединяются неконтролируемые подъемы артериального давления, снижение потенции (отнюдь не связанное с возрастом) и неконтролируемый же набор веса. Создается порочный круг: избыточное артериальное давление и повышенный вес вызывают усиление храпа, а ночные остановки дыхания приводят все к большему усилению гипертонии и все к большему набору веса.

Чтобы справиться с ситуацией, визит к врачу лучше не откладывать. Но ведь при первых эпизодах остановок дыхания во сне они могут быть и незаметны для окружающих. Как же распознать, что ваш храп перешел в критическую фазу?

 

Проходить для этого специальное (и весьма дорогое) обследование не нужно. Гораздо проще ответить на несколько вопросов, чтобы решить, настало ли время обратиться к врачу по поводу храпа.

1. Вы не высыпаетесь и утром встаете с ощущением, что не ложились спать вовсе.

2. Ночью вам снятся кошмары

3. Вы встаете за ночь в туалет 3-4 раза или чаще

4. Появились головные боли по утрам

5. В последнее время вам трудно сосредоточиться

6. Появились эпизоды внезапного подъема артериального давления и/или эректильной дисфункции.

Если вы можете положительно ответить на два вопроса из шести,  это уже повод обратиться к врачу и обсудить с ним возможность того, что указанные нарушения являются следствием задержек дыхания во время сна.