Две главные причины храпа – это затруднение носового дыхания во время сна и провисание мягкого неба. Разница между этими причинами храпа принципиальная. При затруднении носового дыхания самые эффективные методы лечения – консервативные (безоперационные). А вот при провисании мягкого неба (особенно если храп сопровождается задержками дыхания) без операции обойтись почти невозможно – СИПАП-терапия помогает только при подключении к аппарату.

Значит, прежде чем пойти к врачу, необходимо определить, за счет чего вы храпите – за счет затруднения носового дыхания или за счет провисания мягкого неба. Для этого следует пройти очень простой тест. Единственное, что понадобится для такого теста – это свидетели или же диктофон, включенный в режиме срабатывания на голос.

Вы просто записываете храп – такой, какой он у вас всегда. Эта запись нужна только для того, чтобы потом сравнить с результатами теста, который вам предстоит пройти.

Вам будут необходимы обычные сосудосуживающие капли (лучше всего использовать капли «назол» или «фазин» - они действуют около 12 часов). Закапайте эти капли, включите диктофон и спокойно ложитесь спать.

Это самая сложная часть теста – вам придется всю ночь проспать в непривычном для вас положении – а именно полусидя, с лишней подушкой под спиной. Постарайтесь уснуть и – опять же- не забудьте включить диктофон. Скоро нам с вами предстоит самое сложное – интерпретация полученных результатов.

Все очень просто – необходимо сравнить громкость храпа (или частоту остановок дыхания) в первую ночь с громкостью храпа во вторую и третью ночь. 

Если вы стали храпеть менее громко после применения назола, или вообще перестали храпеть – причина храпа не в провисании мягкого неба, а в ночной заложенности носа. А это значит, что для того, чтобы избавиться от храпа, вовсе не обязательно соглашаться на пластику мягкого неба и уж тем более на СИПАП–терапию. Достаточно будет пройти простой курс лечения слизистой оболочки носа, и о храпе вы забудете на долгие годы.

Гораздо хуже, если храп не изменится после применения назола – это значит, что виновато мягкое небо. Но если вы не услышали в первую ночь ни одной остановки дыхания, а после того, как переложили подушку повыше, храп значительно уменьшился – это значит, что вам необходима лишь минимальная пластика мягкого небе – при помощи лазера или жидкого азота.

Самым же худшим вариантом  окажется тот, при котором храп будет сохраняться и в первую, и во вторую, и в третью ночь (или вы услышите на записи диктофона остановки дыхания). Это будет означать или пластику мягкого неба при помощи радиоволны (или скальпеля в ЛОР-стационаре) или же СИПАП-терапию. 

Если вы боитесь операции, то помочь вам сможет только она – и то при условии, что вы честно будете пользоваться аппаратом всегда.